Dieses Programm ist für Sie geeignet, wenn Sie sich in einer herausfordernden Lebensphase befinden und künftig Ihr Stressempfinden reduzieren, Ihre Gesundheit schützen und eine gute Stressresilienz entwickeln möchten.
Haben Sie den Eindruck, dass es Ihnen seit einiger Zeit immer schwerer fällt, die vielfältigen Anforderungen des Alltags zu bewältigen? Vielleicht nehmen Sie bereits gesundheitliche Auswirkungen wahr, oder Ihr Umfeld hat Sie auf Veränderungen angesprochen.
Sie müssen diesen Zustand nicht hinnehmen: Sie können ihn ändern.
Lassen Sie uns gemeinsam Alternativen entwickeln, die zu Ihnen passen. Ich begleite Sie dabei in Ihrem Tempo und mit viel Hintergrundwissen und Einfühlungsvermögen für Ihre Situation.
Das Programm bietet Ihnen folgende Möglichkeiten:
- Erkennen der eigenen Stressmuster und Auslöser
- Bewusstwerden der physischen und psychischen Reaktionen
- Erkunden von alternativen Denk- und Handlungsweisen, die zu einem positiven Lebensgefühl beitragen und die körperliche und geistige Gesundheit fördern
- Integrieren von neuen und hilfreichen Routinen
- Entwicklung und Stärkung der eigenen, individuellen Resilienz
- Förderung einer positiven Einstellung sich selbst gegenüber
Bei weiteren Fragen berate ich Sie gerne vorab.
Oder informieren Sie sich im Blog über die Themen Resilienz und Stressmanagement am Arbeitsplatz.
Hinweis:
Wenn Sie vermuten, an einem Burnout oder einer Depression erkrankt zu sein, wenden Sie sich bitte möglichst rasch an Ihren Arzt.