Mentale Gesundheit im Beruf stärken – Online-Austausch zu Stressbewältigung und Resilienz
Hohe Anforderungen, Zeitdruck, ständige Veränderungen und die Herausforderung, Beruf und Privatleben in Einklang zu bringen – viele Menschen erleben ihren Arbeitsalltag als zunehmend belastend. Umso wichtiger ist es, die eigene mentale Gesundheit bewusst zu stärken und rechtzeitig auf Warnsignale zu achten.
Diese Online-Austauschreihe bietet dir einen geschützten Raum, um über Herausforderungen im Berufsalltag zu sprechen, Erfahrungen zu teilen und neue Impulse für mehr Gelassenheit und innere Stabilität zu gewinnen.
Gemeinsam betrachten wir Wege, wie du Stress besser bewältigen, deine Resilienz stärken und langfristig gesund arbeiten kannst.
Dieses Angebot richtet sich an Berufstätige, Führungskräfte, Selbstständige und alle Menschen, die:
- ihre mentale Gesundheit stärken möchten
- beruflichen Stress besser bewältigen wollen
- ihre Resilienz entwickeln möchten
- Überlastung frühzeitig erkennen möchten
- sich einen offenen und wertschätzenden Austausch wünschen
Das erwartet dich
- Austausch mit anderen Berufstätigen
- Impulse zu Stressbewältigung, Resilienz und Selbstfürsorge
- Reflexionsfragen für den Transfer in den Alltag
- neue Perspektiven und praktische Anregungen
- ein vertrauensvoller Rahmen für persönliche Entwicklung
Termine
Jeweils dienstags von 18:30 bis 19:30 Uhr
- 14.07.2026
- 04.08.2026
- 25.08.2026
- 15.09.2026
Themen der vier Austauschabende
Stress im Beruf erkennen und besser verstehen
Welche Belastungsfaktoren wirken auf dich ein und wie erkennst du erste Warnsignale?
Resilienz stärken und persönliche Ressourcen aktivieren
Wie kannst du deine innere Widerstandskraft fördern und bewusst Energiequellen nutzen?
Grenzen setzen und gesund kommunizieren
Wie gelingt es, eigene Bedürfnisse ernst zu nehmen und klare Grenzen im Berufsalltag zu setzen?
Mentale Gesundheit langfristig fördern
Welche Gewohnheiten unterstützen dich dabei, dauerhaft gesund, leistungsfähig und ausgeglichen zu bleiben?
Teilnahmegebühr
49 € für die gesamte Reihe mit vier Terminen.
Anmeldung
Wenn du deine mentale Gesundheit stärken, neue Impulse erhalten und dich mit anderen Berufstätigen austauschen möchtest, freue ich mich auf deine Teilnahme.